第二十六章(第3/3 页)
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ga在产前保持平和的心态。”
齐澈看向裴锦隆起的腹部：“你已经超过三个月了吧？”
“十四周。”裴锦有些尴尬，手都不知道往哪里摆，只能以奇怪的跪坐姿势面对着齐澈。
“明白了，现阶段的练习不会太危险，你只需要做到自己最舒服的程度就可以，千万不要勉强或追求极限。如果出现不适症状，立即停止告诉我。”
齐澈教他做瑜伽放松术的体式，裴锦的肚腹已经有些明显，只能把腿折到瑜伽垫上，双手呈莲花状放于膝盖，闭上眼睛调整呼吸。舒缓的音乐如清泉流淌，午后的阳光照射在oga白嫩的小腿上，带来毛茸茸的痒意。
“跟着音乐节奏，吸气——呼气——很好，全身放松，我们从婴儿式开始。这是一个非常放松的静态姿势，有助缓解你后腰的僵硬。”
因为事前被洛尘警告过非特殊情况不准上手，齐�
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