第7章 私教，陈淑柔(第2/2 页)
最新言情小说小说：
闪婚后，禁欲总裁宠妻入骨、
二十岁生日，青梅陪绿茶男到深夜、
神医能有什么坏心思？、
植物人老公苏醒后，她戏精上身了、
离婚律师她想结婚了、
读心术，带着出租屋穿越馋哭全村、
侯门风华、
官势，从政三十年一骑绝尘、
简汐的不凡之恋、
逆境起航，赘婿之赘含天机、
穿成真千金女儿，被大佬捧在手心、
孕期哭红眼，秦爷温柔低哄揽腰宠、
重生：拯救我那个恋爱脑大佬、
长江图南，刚重生就遭遇学生跳楼、
开局夺舍霸道总裁，老婆刘一菲！、
华娱之随心所欲、
皇上娘娘又撩妹了、
仙鬼神医：鬼门狂针再世、
再续几段孽缘、
真千金直播算命，众妖鬼跪地求饶、
他的小姨子，刚刚从国外留学归来的陈淑柔么？
前台小姐笑道：“淑柔，你来的正好。”
“我介绍一下，这位是陈淑柔，是刚来我们这不久的教练。”
“她以前都在国外留学的，学习过不少塑形、养生、健康等等方面的知识，如果方老板想要减肥的话，她无疑是最好的选择。”
陈淑柔显然也注意到了方远，嘴角勾起了一抹笑意，朝着方远伸出手。
“方老板，你好。”
“你好。”
方远也是笑了笑。
............
过了一会。
在内部健身区域内。
“小姨子给姐夫当健身教练，这还真是……嗯……有点意思。”
陈淑柔笑吟吟的说道。
“健个身而已，没什么。”
方远随口回了一句，随后说道：“你看过我的要求了？”
“看了。”陈淑柔认真的回应道：“半个月内，减肥十到二十斤，有点困难。”
“不过你如果毅力够的话，应该是没问题的。”
“放心，别的不说，毅力肯定拉满。”
方远充满自信的说道。
开玩笑。
瘦一斤十万块，无论是谁，都绝对会有大毅力的。
“那就好。”
“那就开始吧。”
陈淑柔莞尔一笑，随后开始了训练。
方远真是看不出来。
陈淑柔表面上那么温柔，但训练起来，那可真是够厉害的。
什么仰卧起坐、俯卧撑、波比跳、单脚跳、踩单车、全部都安排了一轮，最后的甩绳更是全身燃脂，让方远的核心直接拉满了，大汗淋漓。
除了有氧之外，无氧也是要安排上。
方远今天的计划是练手臂，在陈淑柔的保护下，开始慢慢的进行训练。
方远躺着练，陈淑柔则站在后方，双手握着杠铃，帮他进行保护。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
本章未完，点击下一页继续。